З турботою до та після народження
(097) 324 65 21 (063) 849 90 14

Фізична підготовка

  

Йога для вагітних


Йога
– одне з найкращих  та безпечних видів фізичного навантаження для майбутніх мам.

Кому необхідна:

Усім вагітним жінкам , що піклуються про своє здоров’я та здоров’я малюка. Бажано розпочинати з 12 тижня вагітності.

Ціль занять:

-          Підвищити опірність організму до несприятливих чинників зовнішнього середовища

-          Збільшити еластичність м’язів тазового дна, запобігти набрякам та застійним процесам у малому тазу

-          Виробити та закріпити навики розслаблення промежини і напруження м’язів живота, покращити рухомість  куприкового зчленування та поперекового відділу хребта

-          Зміцнити серцево-судинну та імунну систему, покращити кровообіг та наситити організм киснем

-          Гармонізувати внутрішній стан, отримати душевну рівновагу, вміти спокійно долати емоційні та фізіологічні кризи , стресові ситуації

-          Позитивно вплинути на розвиток дитини

-          Навчитись слухати своє тіло, управляти диханням, розслаблятися з користю для себе та малюка.

  
Спеціально підібраний комплекс  вправ допоможе  вам відчувати себе легкою, спокійною та бадьорою під час вагітності; полегшить процес пологів; зменшить імовірність слабкої родової діяльності; знизить ризик травматизації як матері так і дитини під час пологів; розриву промежини та внутрішньоутробної асфіксії плоду; дозволить жінці швидко відновити фізичну форму після народження малюка.

Важливо

 

- Заняття включені в базовий курс підготвки до пологів.  

- Усі вправи є безпечними та не потребують спеціальної фізичної підготовки.

-В нас не має проти показу, а є індивідуальний підхід до кожної вагітної.

- Комфортне приміщення, підігрів підлоги.

- Зручне розташування. Центр міста.

 

Пологи – це відповідальність і праця. Вам необхідні знання, сили та навички. Ваш малюк заслуговує на найкращих у світі батьків. Чекаємо на Вас!

 

Відгуки 

 

Напишіть відгук

* - поля обов'язкові для заповнення

 

 

online